Blog
– sundhed indefra
Velkommen til min blog om sundhed indefra!
Her vil jeg dele mine bedste råd og erfaringer inden for emner, der kan hjælpe dig med at opnå en sundere og mere balanceret livsstil.
Få viden om, hvad der er sund mad og sunde kostvaner, og hvordan du kan forbedre din sundhed på en enkel måde. Opdag, hvordan du kan sætte realistiske mål og finde motivation til at opnå dem. Bliv klogere på alternative behandlinger og naturmedicin, der kan lindre sundhedsproblemer og forbedre din trivsel.
Vil du have mere viden om, hvordan du kan forbedre din kost, få sundere kostvaner, ændre din livsstil og bruge simple lifehacks for at opnå en sundere livsstil, så er denne blog noget for dig! Håber du finder inspiration.
Den perfekte måltidssalat: en trin-for-trin guide
Du får her mine bedste tips til at opbygge en sund og balanceret måltidssalat. Fra farverige grøntsager og proteiner til sunde fedtstoffer og fibre. En trin-for-trin guide til at skabe en lækker og næringsrig salat, der ikke går på kompromis med smagen.
D-vitamin holder dig sund, stærk og livsglad
Der er mange gode grunde til at prioritere at få tilstrækkeligt med det livsvigtige D-vitamin. D-vitamin er afgørende for dit helbred og generelle trivsel. Læs mere om hvordan du får nok, især i vintermånederne, for at forblive sund og stærk.
Fra Icebergsalat til Broccoli
Er du også en af dem, som har mareridt fra barndommens kæmpe gryde med brunkål, en tallerken fyldt med udkogte broccoli eller måske skulle du
Lad ikke julen ødelægge din fordøjelse
Juleaften kan være starten på udfordringer for dit fordøjelsessystem. Fed mad, alkohol og et minimum af motion kan nemt sætte maven i en undtagelsestilstand. Fordøjelse
Hvad er funktionel kost egentlig?
Kroppen er fantastisk – hvert eneste sekund sker et utal af processer i den, stort set uden vi lægger mærke til det. Den forsyner organer,
Rund kan sagtens være sund
Er man nødvendigvis usund, hvis man er rund, eller kan man godt være rund og sund? Du kan være rund og sund, og du kan være
